Friday, July 28, 2023
.jpg)
സമഗ്രമായ ആരോഗ്യത്തിനു ഒരു പിടി ബദാം
ശ്രദ്ധാപൂര്‍വമായ ക്ഷണത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച്‌ ഉപഭോക്താക്കളെ
ബോധവല്‍ക്കരിക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ കാലിഫോര്‍ണിയയിലെ ബദാം ബോര്‍ഡ്‌ ശ്രദ്ധയോടെ
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനു മുന്‍ഗണന നല്‍കുക, സമഗ്ര കുടുംബാരോഗ്യംത്തിനുള്ളപുതിയ
മന്ത്രം എന്നതിനെക്കുറിച്ച്‌ സെമിനാര്‍ സംഘടിപ്പിച്ചു.
. സമഗ്രമായ ആരോഗ്യം
ഉറപ്പാക്കാന്‍ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയാണ്‌
ചൂണ്ടിക്കാണിച്ചത്‌. ടെലിവിഷന്‍, ചലച്ചിത്ര നടി ഗായത്രി അരുണ്‍ ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റ്‌
& വെല്‍നസ്‌ കണ്‍സല്‍ട്ടന്റ്‌ ഷീല കൃഷ്‌ണസ്വാമി എന്നിവര്‍ പങ്കെടുത്തു.
ജോലിയുടെ സമ്മര്‍ദ്ദം, ഉപഭോഗ രീതികള്‍, ശീലങ്ങള്‍ തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി മൂലം
അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും മധുരപലഹാരങ്ങള്‍, പഞ്ചസാര അധിഷ്‌ഠിത ഭക്ഷണങ്ങള്‍
എന്നിവ പോലുള്ള കൂടുതല്‍ കലോറി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നതും
നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്‌ ബദാം പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ സഹായിക്കും. വിറ്റാമിന്‍ ഇ,
മഗ്‌നീഷ്യം, പ്രോട്ടീന്‍, റൈബോഫ്‌ലേവില്‍, സിങ്ക്‌ തുടങ്ങിയ 15 പോഷകങ്ങളുടെ
ഉറവിടമാണ്‌ ബദാം. പ്രോട്ടീനും, ഡയറ്ററി ഫൈബറും അടങ്ങിയ ബദാം, രക്തത്തിലെ
പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്‌ നിലനിര്‍ത്താനും ടൈപ്പ്‌ 2 പ്രമേഹമുള്ളവരില്‍ രക്തത്തിലെ
പഞ്ചസാരയുടെ നിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കാനും എങ്ങനെ കഴിയുമെന്നും
സംസാരിച്ചു.
ദൈനംദിന ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമായി ഒരു പിടി ബദാം ചേര്‍ക്കുന്നത്‌
പോലുള്ള ചെറിയ മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്തുന്നത്‌ നല്ല രീതിയില്‍ ആരോഗ്യം സ്ഥിരമായി
നിലനിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കും എന്നും അഭിപ്രായപ്പെട്ടു.
എന്റെ ഓപ്‌ഷനുകളിലൊന്ന്‌
ബദാം ആണ്‌. ബദാം ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണ ഓപ്‌ഷനാണ്‌, ഇത്‌ എന്നെ സംതൃപ്‌തിയോടെ
നിലനിര്‍ത്തുന്നു. കൂടാതെ, ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം, കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം, ശരീരഭാരം
നിയന്ത്രിക്കല്‍ എന്നിവയില്‍ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നത്‌ ഉ?പ്പെടെ, ബദാം എന്റെ
ദിനചര്യയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാക്കുന്ന അധിക ആനുകൂല്യങ്ങള്‍ വാഗ്‌ദാനം ചെയ്യുന്നു.
ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു നിര എന്റെ പക്കലുണ്ടെന്ന്‌ ഞാന്‍ എപ്പോഴും
ഉറപ്പാക്കുന്നു. അത്‌ അനാരോഗ്യകരമായ അല്ലെങ്കില്‍ ജങ്ക്‌ ഫുഡുകള്‍ കഴിക്കുന്നതില്‍
നിന്ന്‌ തടയുന്നു. ഗായത്രി അരുണ്‍ പറഞ്ഞു.
`ഒരാള്‍ എന്താണ്‌ കഴിക്കുന്നത്‌
എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധമുള്‍ക്കൊണ്ട്‌ മനസ്സോടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്‌
ശീലമാക്കേണ്ടത്‌ പ്രധാനമാണ്‌. ഉത്‌കണ്‌ഠയും വിഷാദവും, ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകള്‍,
ഭക്ഷണത്തോടുള്ള ആസക്തി, ശരീരഭാരം കുറയ്‌ക്കല്‍ എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന്‌
പഠനങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ലണ്ടനിലെ കിംഗ്‌സ്‌ കോളേജിലെ ഗവേഷകര്‍ നടത്തിയ
പഠനത്തില്‍ ബദാം ലഘുഭക്ഷണം മാനസിക പിരിമുറുക്കത്തിന്‌ മറുപടിയായി ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ
വ്യതിയാനം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന്‌ കണ്ടെത്തിയട്ടുണ്ട്‌
.ഒരള്‍ക്ക്‌
ശ്രദ്ധാപൂര്‍വമായ ലഘുഭക്ഷണം പരിശീലിക്കാന്‍ തുടങ്ങാം. ന്യൂട്രീഷന്‍ & വെല്‍നസ്‌
കണ്‍സ?ട്ടന്റ്‌ ഷീല കൃഷ്‌ണസ്വാമി പറഞ്ഞു.
Thursday, July 27, 2023
ഇന്‍സൈഡ്‌ ബിയാസെ ഇന്ത്യ ഇവന്റ്‌ ജൂലൈ 29 വരെ ബെംഗളൂരുവില്‍
: ഈ വര്‍ഷത്തെ ഇന്‍സൈഡ്‌ ബിയാസെ ഇന്ത്യ ഇവന്റിന്‌ ജൂലൈ
27ന്‌ ബെംഗളൂരുവില്‍ തുടക്കമായി. ബെംഗളൂരു ബിയാസെ ഷോറൂമില്‍ നടക്കുന്ന ഇവന്റില്‍
മരം, ഗ്ലാസ്‌, അസംസ്‌കൃത വസ്‌തുക്കള്‍ തുടങ്ങിയവയുടെ വ്യവസായങ്ങള്‍ക്ക്‌
ഉപയോഗിക്കുന്ന വിവിധ യന്ത്രങ്ങളുടെ പ്രദര്‍ശനം ഒരുക്കിയിരിക്കുന്നു. മൂന്ന്‌
ദിവസങ്ങളിലായി നടക്കുന്ന പരിപാടി ജൂലൈ 29ന്‌ സമാപിക്കും.
സി. എ്‌്‌്‌ന്‍. സി
യന്ത്രങ്ങളുടെയും സോഫ്‌റ്റ്‌ വെയറുകളുടെയും ലോക പ്രശസ്‌ത നിര്‍മാതാക്കളായ
ബിയാസെയുടെ 13 അത്യാധുനിക കട്ടിംഗ്‌ യന്ത്രങ്ങളുടെ പ്രദര്‍ശനമാണ്‌ ഇവന്റിലെ പ്രധാന
ആകര്‍ഷണം. പ്രമുഖ ബ്രാന്റുകളായ ബിയാസെ വുഡ്‌, ബിയാസെ ഗ്ലാസ്‌, ബിയാസെ മെറ്റീരിയ
എന്നിവക്കായി തയ്യാറാക്കിയ സോഫ്‌റ്റ്‌വെയറുകളും പ്രദര്‍ശനത്തിനുണ്ട്‌.
അത്യാധുനികമായ ത്രീ ആക്‌സിസ്‌ കട്ടിംഗ്‌ മെഷീനായ ജീനിയസ്‌ സി.ടി നെക്‌സ്റ്റ്‌
ഇന്ത്യയില്‍ ആദ്യമായി അവതരിപ്പിക്കുന്നതും ഇന്‍സൈഡ്‌ ബിയാസെയിലായിരിക്കുമെന്ന്‌
അധികൃത? വ്യക്തമാക്കി.
മരം, ഗ്ലാസ്‌, അസംസ്‌കൃത വസ്‌തുക്കളുടെ നിര്‍മ്മാണം
തുടങ്ങിയ വ്യവസായങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ബിസിനസുകാരെ ലക്ഷ്യമിട്ടാണ്‌ ഇവന്റ്‌
സംഘടിപ്പിക്കുന്നത്‌. ബിയാസെയുടെ അത്യാധുനിക യന്ത്രങ്ങളുടെ പ്രവര്‍ത്തനം നേരിട്ട്‌
കാണാനുള്ള അവസരം ഒരുക്കും. ചെറുകിട, ഇടത്തരം സ്ഥാപനങ്ങള്‍ക്കും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന
തരത്തിലുള്ളവയാണ്‌ ഇവ നിര്‍മിച്ചിട്ടുളളത്‌.
മേഖലയിലെ നൂതന സാങ്കേതിക വിദ്യകളെ
കുറിച്ച്‌ വിദഗ്‌ധരായ ആര്‍ക്കിടെക്ടുകളുടെയും ഡിസൈനര്‍മാരുടെയും ക്ലാസുകള്‍
സംഘടിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്‌.
ഗുഡ്‌ ലൈഫ്‌ ഫെസ്റ്റുമായി ക്രോമ
ക്രോമ തങ്ങളുടെ മണ്‍സൂണ്‍ കാല കാമ്പെയിനായ ഗുഡ്‌ ലൈഫ്‌ ഫെസ്റ്റിനു തുടക്കം
കുറിച്ചു. വീട്ടുപകരണങ്ങളുടെ ശ്രേണിയില്‍ നിരവധി ഇളവുകളും ആനുകൂല്യങ്ങളുമാണ്‌ ഗുഡ്‌
ലൈഫ്‌ ഫെസ്റ്റിന്‍റെ ഭാഗമായി ക്രോമ നല്‍കുന്നത്‌. വാഷിങ്‌ മിഷ്യനുകള്‍, വാട്ടര്‍
പ്യൂരിഫയറുകള്‍, എയര്‍ ഫ്രയറുകള്‍, ഒടിജികള്‍, മൈക്രോവേവുകള്‍, കെറ്റിലുകള്‍
തുടങ്ങിയവ അടക്കമുള്ള വിഭാഗങ്ങളില്‍ 50 ശതമാനം വരെ ഇളവാണ്‌ ഉപഭോക്താക്കള്‍ക്കു
നല്‍കുന്നത്‌.
ഗുഡ്‌ ലൈഫ്‌ ഫെസ്റ്റിന്‍റെ ഭാഗമായി ബേകിങ്‌, റോസ്റ്റിങ്‌
വിഭാഗത്തില്‍ മര്‍ഫി ഒടിജിക്ക്‌ 50 ശതമാനം വരെ ഇളവാണ്‌ ക്രോമ നല്‍കുന്നത്‌. 48
ശതമാനം ഇളവോടെ ഹാവെല്‍സ്‌ കെറ്റിലും ലഭിക്കും. സവിശേഷമായ ഈ ഇളവുകള്‍ക്ക്‌ പുറമെ
കണ്‍വെക്ഷന്‍ മൈക്രോവേവുകള്‍, ഒടിജി തുടങ്ങിയവ ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള ക്രോമയുടെ സ്വന്തം
ഉത്‌പന്ന നിരയില്‍ 30 ശതമാനം വരെയുള്ള ഡീലുകളും ഉപഭോക്താക്കള്‍ക്കു
കരസ്ഥമാക്കാം.
ക്രോമയുടെ ഗുഡ്‌ ലൈഫ്‌ ഫെസ്റ്റില്‍ വാഷര്‍ ഡ്രയറുകള്‍ പ്രതിമാസം
2071 രൂപ മുതല്‍ 12 മാസത്തേക്ക്‌ എന്ന രീതിയില്‍ ലഭ്യമാക്കിയിട്ടുണ്ട്‌. ആധുനിക
കോപ്പര്‍ ടെക്‌നോളജി ആര്‍ഒകള്‍ 16,990 രൂപ മുതല്‍ ലഭ്യമാക്കിയിട്ടുണ്ട്‌. 1210 രൂപ
മുതല്‍ 12 മാസത്തേക്ക്‌ എന്ന നിലയില്‍ ഇതിന്‍റെ വിപുലമായ നിര ക്രോമ
സ്‌റ്റോറുകളിലും ക്രോമ ഡോട്ട്‌ കോമിലും ടാറ്റാ ന്യൂ ആപ്പിലും ലഭ്യമാക്കിയിണ്ട്‌.
അത്യൂധുനിക ഫില്‍ട്രേഷന്‍ സാങ്കേതികവിദ്യകള്‍ വഴി ശുദ്ധീകരണം നടത്തുന്ന ഇവ
ബാക്ടീരിയകള്‍, വൈറസുകള്‍, മറ്റു മാലിന്യങ്ങള്‍, അപകടകരമായ രാസവസ്‌തുക്കള്‍
തുടങ്ങിയവ കുടിവെള്ളത്തില്‍ നിന്ന്‌ നീക്കം ചെയ്യം.
Subscribe to:
Posts (Atom)
ബാഗേജ് ട്രാക്ക് ചെയ്യാനുള്ള സൗകര്യം ഇനി മുതല്‍ എയര്‍ ഇന്ത്യ എക്സ്പ്രസില്‍
അഭ്യന്തര- വിദേശ യാത്രക്കാര്‍ക്ക് മുന്‍കൂറായി ബുക്ക് ചെയ്യാം കൊച്ചി: യാത്രക്കാര്‍ക്ക് തങ്ങളുടെ ബാഗേജുകളെക്കുറിച്ചുള്ള തത്സമയവിവരങ്ങള്‍ നല്‍കു...
-
ബംഗളൂരു: ഫോണ്പേ, സ്മാര്ട്ട് സ്പീക്കറുകള്ക്കുള്ള വോയ്സ് പേയ്മെന്റ് അറിയിപ്പുകള് ഇനി മലയാളത്തിലും ലഭ്യമാകും പ്രാദേശിക ഭാഷയില് അറ... -
28 Year-Old Becomes Richest Man In India Making Money Online Mithun Bhat, born in Ernakulam, could buy 2 houses within a month, Bentley, F...